Puls & Styrke

Mave/Ryg

Flad Mave/Stærk Ryg fokuserer på effektive øvelser for mave og ryg.

Mave/balle/lår

Timen er bygget op som en blanding af både puls og styrkeøvelser.

PowerPush
PowerPush i Ficness

Der indgår ingen koreografi, men gentagne øvelser med vægtstænger.

Stationstræning

Puls & Styrke - stationstræning er en kombination af styrketræning og konditionstræning.

Stram Op

Vi arbejder med forskellige redskaber til at træne alle muskler i kroppen. En hård og effektiv træning.