Reformer

Oplev en effektiv og skånsom træningsform med Reformer.

Her arbejder vi med styrke, stabilitet og smidighed på en måde, der tilpasses den enkelte – uanset niveau.

Træningen foregår på en specialdesignet maskine, som giver både støtte og modstand, så du får mest muligt ud af dine øvelser.

Reformer er for dig, der ønsker en stærkere krop, bedre kropskontrol og en træningsform, der både udfordrer og tager hensyn.

Her på siden finder du al den information, du har brug for om holdene, klippekort og praktiske detaljer.

Hvad er Reformer-træning?

Reformer-træning er en effektiv og skånsom træningsform, hvor du træner på en specialdesignet maskine med fjedre og glidende bevægelser.

Træningen fokuserer på styrke, stabilitet, balance og kropskontrol – særligt i kroppens kernemuskulatur.

Øvelserne kan tilpasses individuelt, så både begyndere og øvede får en god og udfordrende træning.

Reformer-træning er kendt for at forbedre kropsholdning, smidighed og styrke uden at belaste kroppen unødigt.

Hvem er Reformer godt for?

Reformer er for alle – uanset niveau og erfaring.

Det er særligt godt for:

Dig der ønsker at styrke din core og forbedre din kropsholdning
Dig der vil træne skånsomt, fx efter skade eller med ømme led
Dig der ønsker en effektiv helkropstræning
Dig der gerne vil supplere anden træning (løb, fitness, sport)
Dig der er ny til træning og ønsker en tryg start

Instruktøren guider dig gennem hele timen og hjælper med at tilpasse øvelserne til dit niveau.

Godt at vide

Klippekort til Reformer

Reformer-hold er eksklusivt for medlemmer af Ficness og for at deltage på vores skal du tilkøbe et klippekort udover dit medlemskab.

Priser:

1 klip: 50 kr.
12 klip: 399 kr.

Klippekort købes nemt via din profil i Halbooking:

Gå til “Medlemskaber & klippekort”
Vælg “FICNESS medlemskaber”
Tilføj det ønskede klippekort til kurven og gennemfør betalingen

Når dit klippekort er købt, kan du herefter booke dig på et Reformer-hold og klippene trækkes automatisk.

Reformer-strømper

Af sikkerhedsmæssige årsager er det nødvendigt at træne med skridsikre strømper på Reformer-hold. Hvis du ikke allerede har et par, kan du købe Reformer-strømper i receptionen.

De sikrer et godt greb på maskinen og giver dig en mere stabil og tryg træning.

Priser:

Sorte strømper i str. 35-38 / 39-42: 60 kr.

Hvide strømper one size: 80 kr.

Find Reformer-lokalet

Reformer-lokalet ligger i kælderen i det tidligere bokselokale. Du finder det ved at gå ned ad gangen mod Hal 4.

Kig på oversigtskortet ved siden af eller spørg i receptionen når du møder op til dit hold.