Jumping-fitness er en dynamisk træning, hvor alle kan være med!
Vi hopper på specielt udviklede Jumping® PROFI trampoliner. Grundet den gode affjedring er træningen skånsom for både knæ, ankler og hofter.
Denne træning er en kombination af:
- Hurtige og langsomme hop
- Dynamiske sprints
- Kraftelementer i kombination med balanceringselementer
- Konditionstræning
Jumping-fitness er ikke bundet til vanskelige koreografitrin og er velegnet til alle.
Hvad får du ud af at deltage på Jumping-fitness?
En sjov og effektiv træning!
Men der er også andre fordele:
Jumping-fitness har en gunstig effekt på hjerte-kar-systemet, øger lungekapaciteten og den samlede udholdenhed.
Træning på trampolinerne styrker den komplekse styrkelse af musklerne i hele kroppen og er således ikke kun egnet til alle, der gør en indsats for at finde en effektiv vægtreduktionsmetode eller øge fysisk tilstand.