TRX® Suspension

TRX Suspension er træning med egen kropsvægt i en specialdesignet træningsslynge.

Du træner styke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Det er funktionel træning – hvor du oplever stor overførbarhed til dagligdags bevægelser. Belastningen tilpasser du selv udelukkende din egen kropsvægt. Når du træner TRX Suspension Training har du altid en stor involvering af core muskulatur. Sidst, men ikke mindst - du udfordres i høj grad på din stabilitet, når du træner med kun et ophængspunkt.

TRX® Suspension er baseret på 5 grundlæggende principper:

  1. Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser
  2. Funktionel træning
  3. Belastningen er udelukkende din egen kropsvægt
  4. Core-muskulaturen inddrages i alle øvelser
  5. Du træner med kun et ophængspunkt

TRX® Suspension er træning for alle uanset målsætning og niveau.