boldspil ficness

65+ Styrke

Dette hold henvender sig til seniorer på 65+.

Vi mødes til en gang opvarmning, inden resten af træningen vil forgå i vores træningscenter. Her vil vi træne alle muskelgrupper på en effektiv og alsidig måde.

Instruktøren vil guide dig igennem øvelserne, samt hjælpe med den rigtige teknik og holdning.

Niveauet tilpasses det enkelte hold, så alle kan være med. Du har selv mulighed for at bestemme hvor meget belastning du ønsker.