Crossfitness
![Styrketræning i Ficness Styrketræning i Ficness](https://www.ficness.dk/sites/ficness.fredericia.bellcom.dk/files/styles/os2sub_normal_imagesize/public/styrketraening.jpg?itok=rJjgsFIs)
Crossfitness er træning som krydser styrketræning med pulsøvelser. Hver time starter med en grundig opvarmning efterfulgt af dagens WOD.
Motionsboksning
![](https://www.ficness.dk/sites/ficness.fredericia.bellcom.dk/files/styles/os2sub_normal_imagesize/public/boksning_ficness.jpeg?itok=BZfkSZDN)
I samarbejde med bokseklubben Heros, tilbyder FICNESS Motionsboksning. Holdet byder på hård og afvekslende træning.
TRX® Suspension
![TRX træning TRX træning](https://www.ficness.dk/sites/ficness.fredericia.bellcom.dk/files/styles/os2sub_normal_imagesize/public/trx.jpg?itok=nXg1WvRz)
TRX Suspension er træning med egen kropsvægt. Du træner styke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Det er funktionel træning!