Bootcamp i Ficness

Kick Start

Kick start det nye år med en effektiv bootcamp!

Ønsker du en ny sund livsstil, hjælper vi dig med alt den nødvendige viden om kost og træning. Vi tilbyder dig lukkede holdtræninger hvor der udelukkende er fokus på dig. Du får lagt et personligt træningsprogram, som tilpasses efter dine ønsker og behov, med kyndig vejledning af en personlig træner.

Denne bootcamp indeholder:

  • 2 x ugentlige lukkede holdtræninger
  • 1 x personligt træningsprogram
  • 2 x kostvejledningssamtaler
  • 1 x ugentligt fedtprocentmåling
  • Facebook-gruppe med opskrifter mm.

Kropsanalyse
Hver uge foretager din instruktør en kropsanalyse, hvor du blandt andet får målt din fedtprocent. Analysen gennemgåes grundigt ved opstart og afslutning, og du vil blive guidet i hvordan du selv kan aflæse resultaterne undervejs. Instruktøren bruger analysen til at støtte dig og tilpasse dit træningsprogram, så du opnår dine mål. ​


Kostvejledning
For at opnå dine mål, udarbejder vi individuelle kostplaner som sikrer du opnår de bedst mulige resultater. Du vil undervejs i forløbet blive inspireret via vores Facebook gruppe.


Hvem kan deltage
Alle kan deltage, for din instruktør tilpasser dit bootcamp forløb til netop dig.


Hvor og hvornår
Denne bootcamp starter i januar måned. Vi afholder et gratis uforpligtende informationsmøde tirsdag d. 15. januar kl. 19 i Fredericia Idrætscenter.

Opstart på bootcamp, Tirsdag d. 22. januar.

Tilmeld dig informationsmødet via halbooking eller via ficness@fredericia.dk