HIIT

HIIT står High Intensity Interval Training. Man ved fra forskning at træningseffekten er helt i top når der trænes i intervaller med høj intensitet efterfulgt af pause hvor kroppen holder fri.

HIIT forbedrer din styrke og kondition, og øger din efterforbrænding, så du får maksimal udbytte af din træning.

Holdet er for dig der vil have effektiv træning, hvor der fokus på øvelser med høj intensitet og interval træning. I løbet af timen får du trænet hele kroppen, samt får sved på panden hele vejen igennem