Aqua Styrke

Aqua Styrke har fokus på grundighed og afbalanceret træning.

Timen er bygget op med øvelser, der styrker kropsbevidsthed, giver en sundere kropsholdning og øget balance. Der er parralleler til yoga, fitness og rehabiliterende øvelser, og egner sig til alle. Har du skader kan du med fordel komme på dette hold, da der vil blive taget hensyn til eller kan blive taget hånd om eventuelle begrænsninger.

Erfaring med vandtræning er ikke en forudsætning for deltagelse. Dorte kan hjælpe dig til at opnå vandglæde og tager godt i mod dig hvis du har betænkeligheder ved at skulle i vandet.

Træningen i vand gør at kroppen ikke belastes på samme måde som på land og kroppen føles lettere.

Instruktøren, Dorte, har 30 års erfaring med flere slags træning i vand, er uddannet sygeplejerske og har flere instruktøruddannelser på CV'et. Hun glæder sig til at se dig.