Basis Programlægning

Er du ny i Ficness - eller har du bare brug for at få lagt et program til din træning- så er dette hold noget for dig!

Vi gennemgår et basisudvalg af cardio - og styrketrænings-maskinerne i træningscentret ,og du får lagt et basisprogram. Dette, så du ved hvordan maskinerne virker og hvilke muskelgrupper der arbejdes med.

Du vil blive sat ind i den rette træningsteknik, samt hvordan du træner optimalt.